❁今日の稽古日記❁
膝が…膝がああああああぁぁ(￣∇￣)
膝サポ付けるけれど組手で何度も蹴りを受けていると色が変わるーー(￣∇￣)しかも痛みって稽古が終わって感じるんだよね…。着替える時に膝をついたら…
いってぇぇぇ！！
驚きーー笑。胴着をめくってみるとアザが。早く良くなれ〜(^o^)/
今日の稽古内容
✴︎ダッシュ・柔軟・基本稽古・移動稽古
✴︎補強(足を高く上げて腹筋50回/腕立て伏せワニ歩き往復4回)
✴︎ミット(中段)
✴︎組手(技の受け返し/突きと下段のみのスパーリング)
移動稽古で下半身が完全にやられてましたー。正しい運足で追い突きを何往復もすると太ももパンパンです。額から溢れ出す汗(^-^)集中して次の稽古も頑張ろうっと♪
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