❁今日の稽古日記❁

なんか太ももが先週の筋肉痛を引きずっていてヤバイぜ(￣∇￣)

嬉しかったのは稽古後、先生に「自分では気付いていないと思うけれど蹴りがかなり強くなっていて先生もまともに受けられないから組手の後半で下段ほとんどカットしたよ」って言われた！！！スパーリングでは先生はわざとカットしないで突きも蹴りもそのまま受けてくれるのですが、さすがに痛くてカットしてしまったらしい(^-^)あとは突きをバランス良く打てるようになるともっと蹴りの威力が増すよ！とアドバイスしてくれました。

本日の稽古内容

✴︎柔軟・基本稽古・移動稽古

✴︎補強(拳立て100回/足上げ腹筋50回/ツイストクランチ20回/ジャンプスクワット3分間/背筋20回)

ミット(後ろ蹴り左右)

組手(1分間5セット/30秒5セット)

とりあえず今日イチはスクワットでした。フラフラで太ももパンパンで歩けなかった笑。まだまだ修行が足りないようです。もっと上を目指して頑張るぞぉ！