❁今日の稽古日記❁

今日は平昌オリンピックで多くの人が楽しみにしていた男子フィギュアショートプログラム！！日本人3人が出場して3人共明日のフリーに出られましたね(*´︶`*)良かったぁ！！気迫の演技を見せてもらい、私もすごく気合いが入りました！稽古前に自宅で腹筋や型を練習しちゃいました。

「なんだか飼い主、オリンピック熱で自分も熱くなってるね」

道場へ着いたらインフルエンザのため、欠席してる道場生が多かったです。私はガチの馬鹿なので風邪とは無縁…。

本日の稽古内容

✴︎柔軟・基本稽古

✴︎移動稽古(組手立ちから突き、ワンツーのコンビネーション/中段or上段前蹴り)

✴︎補強(ミットを重ねて左右、前後ジャンプ20回×5セット/ジャンプスクワット50回/足上げ腹筋2分間)

✴︎ミット(奥足からの前蹴り/前足ストッパー/上段回し蹴り左右/後ろ回し蹴り/後ろ蹴り)

✴︎型(平安2まで)

今日は人数が少なかったので組手がなく、珍しく型を少し最後にやりました。うちの道場では練習時間にわざわざ型はしないので久しぶりでした。型の試合前くらいです最後に少し時間をとって練習するのは。後は全て覚えるのも自分で、家で！！

さて、明日もオリンピック観戦！全力で応援するぞぉ(*˙︶˙*)ﾉﾞ