❁今日の稽古日記❁

まさかの情けない事態が…

ブランみたいな脚力が欲しい私です。。

少し張り切り過ぎて、自分に厳しく負荷をかけ続けてしまって(›´-`‹ )はー…組手やりたかったな。。

本日の稽古内容

✴︎柔軟・基本稽古

✴︎補強(スクワット500回/拳立て20回4セット/腹筋100回)

この後、ミットやコンビネーション、組手があったのですがスクワットで太ももパンプアップ笑。先生にストレッチしながら休むように言われました。いやー本当に立つ事も出来ず、1時間くらいストレッチしてほぐして…稽古が終わる頃にやっと歩けるようになって無事帰宅しました(›´-`‹ )

悔しいよおおお( ´︵` )

やっぱり毎日少しでも筋トレしておかないとダメですね！！！反省！！！