❁今日の稽古日記❁

朝から松居一代さんの謎の勝利宣言を観た本日の稽古はなんと…支部長が稽古をつけてくれました(^o^)/ありがたやぁぁぁ！！！

基本稽古だけでみっちり1時間！！！

不動立ちや三戦(さんちん)立ちの意味やどうして今の挙動があるのか、その挙動によって組手のどの部分に活かされてくるのか…。しっかり深く教えてくれました。

移動稽古では外回しと内回し、前蹴りを何往復も。深く前屈立ちをしつつ素早い挙動で。汗が吹き出てきました^ ^

しっかり前屈立ちをする事で太ももが痙攣するほど効きます。地味な稽古だけれど基本が出来ない選手は絶対に強くなれない！改めて基本稽古の大切さを感じました。

最後は内回しと外回し、前蹴りのみの組手。グローブもチェストも無しで膝サポと脛サポのみを付けて30秒を20セットほどやりました。ダラダラと滝のように流れ落ちる汗…。休みなしで徹底的に追い込みました。そして最後、整列した時に初めて補強として腹筋を30回だけやって本日の稽古終了！！！普段なかなか稽古をつけてくれない師範に色々な事を教えてもらえて本当に嬉しかった✴︎

次の稽古も今日の心を忘れずに基本に忠実にしっかり頑張っていこうと思います(^o^)/