❁今日の稽古日記❁

今日は徹底して下半身強化メニューでした！もう稽古の中盤あたりから太ももがプルプル勝手に動きだしてました∑(ﾟДﾟ)しっかり自分を甘やかさずに稽古してる証だ！と少し嬉しかった(^o^)/

いつもポニーテールに白いシュシュをして稽古をしてるんだー♪試合も！

本日の稽古内容…

✴︎柔軟・基本稽古

✴︎移動稽古(追い突きの順突き・逆突き/騎馬の追い突き/後屈立ち手刀受け)

✴︎補強(腹筋50回)

✴︎四股移動10分間

✴︎ミット(中段連続5回蹴り左右/スクワットを入れて中段左右)

✴︎組手1分10セット

特に騎馬の追い突きは何往復もしたので、もう太ももピーンチ！！状態でした(´；Д；`)でも私は何事も真っ直ぐが大好きだから稽古のない生活は考えられないな。よーし！金曜日ももっともーっと頑張るぞ(^-^)