❁今日の稽古日記❁
やっぱり稽古をしていたらマイナス気温でもへっちゃら(*´︶`*)信号待ちの時、雪の山を削り落としていたのは私です(›´-`‹ )
さてさて本日も明日の筋肉痛が確定なメニューでした笑。
本日の稽古内容
✴︎ダッシュ・柔軟・基本稽古
✴︎ジャンプフットワーク5セット×2
✴︎補強(拳立て20回4セット/腹筋100回/スクワット)
✴︎突きのコンビネーション
✴︎ハーフミット(間合いを詰めジャブ、ワンツー、下突き)
✴︎突きのみの組手
稽古終わったら背中の左側がつっていたーーー。お風呂に入ってゆっくりほぐそうと思います(｡･ω･｡)
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