❁今日の稽古日記❁
先日左上の7番の歯を抜歯したので稽古が始まる前に予め先生に「今日は力加減調整して稽古します」と伝えておきました。でも…
結局通常通り！！！
だよねー(´；Д；`)
お風呂上がってパック生活ちゃんと続けてまーす( ^ω^ )♡今日先生に褒められた事は、回し蹴りのフォーム(軌道)が良いのと腹筋が強い事♪♪♪
稽古内容はこれだ！
✴︎柔軟・基本稽古・移動稽古
✴︎補強(拳立て30回2セット/2種類の腹筋60回/背筋30回/スクワット3分間/四股2分間)
✴︎ミット(下段左右30回/中段左右10回)
✴︎組手(前蹴り・膝蹴りの受け返し/通常スパーリング)
1日1食でもこれだけ動けるよ^_^
むしろ、1日1食だからこそパワーが爆発するのかも。腰の調子も絶好調だしこれからもたくさん頑張ろうっと！
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