❁今日の稽古日記❁
今日も反省ばかりですm(._.)m
組手の時ガードが落ちている…自分ではしっかりガードしてるつもりだけれど蹴りを入れ始めたら自然とガードが落ちているみたい。。
稽古内容
✴︎柔軟→基本稽古→移動稽古
✴︎補強(拳立て190回・クロス腹筋50、足上げ腹筋3分・ジャンプスクワット3分・四股1分)
✴︎ミット(下段・突き)
✴︎組手(1分×10セット)
✴︎太もも、腹筋強化(直で蹴られる、横になり足で腹部を踏まれる)
今日は終わるのが遅かったので型の自主練までは出来ませんでしたー(_ _).｡o○
もっともっとスタミナも付けなきゃ(●´ω｀●)次の稽古までにガードの癖しっかり付けなきゃ！！！
0コメント